整体健康的小秘诀
柠檬与健康
柠檬是一个优良且强力的抗菌剂且对肝脏也有益处，它能够改善血液循环，增强免疫系统，放松关节。 （有助于降低患脏病、癌症、肾结石的风险…… )
每100克柠檬的营养价值，约2个大柠檬：
- 卡路里 19 Kcal
- 蛋白质 0.7 g
- 碳水化合物 2.5 g
- 脂肪 0.3 g
- 纤维 2.8 g
- 维C 52 mg
- 水 90 %
柠檬也包含维B，B2，B6和镁、钙、钾、锰、香豆素、类胡萝卜素、纤维和果胶。
3 in 1 柠檬的建议
- 在一杯水里挤一个相当于一汤匙的柠檬，然后在早餐前喝柠檬水。
- 将已经被挤压的柠檬切成两半
- 用一半擦你的牙齿和牙龈，用另一半擦你的脸。
- 30秒后，用清水漱口。
柠檬能美白面部和牙齿;美丽与健康。
柠檬能保持健康。
善于使用柠檬可避免药物来保持健康。